三餐吃法

「早餐吃的像皇帝、中餐正常吃、晚餐拒絕澱粉」如麵、飯類都不吃，但她會盡情吃肉與菜。
女生瘦身最怕瘦到的就是「胸部」的部分，所以可以攝取多一點蛋白質，像是吃海鮮、雞肉

以前吃東西總是快的她，會有胃凸的問題，現在她絕不吃快，也少吃冰的，這樣也比較不會有小腹。

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「早餐通常不太有胃口，我會吃水果和喝加牛奶不加糖的咖啡，中餐不會限制自己，但量會減半，晚餐不碰澱粉，就是吃沙拉和蒸蛋。」四個月後佩佩瘦到44公斤，平均一個月減掉兩公斤，她開心表示自己瘦得很快樂


1來源: http://tw.omg.yahoo.com/news/%E6%98%8E%E6%98%9F%E6%B8%9B%E8%82%A5%E4%BE%BF%E7%95%B6-%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%97%8F%E9%8D%BE%E6%AC%A3%E6%80%A1-%E4%B8%89%E9%A4%90%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E7%85%A7%E6%A8%A3%E4%BA%AB%E7%98%A6-091714785.html

2來源: http://tw.omg.yahoo.com/news/%E6%98%8E%E6%98%9F%E6%B8%9B%E8%82%A5%E4%BE%BF%E7%95%B6-%E8%92%9F%E8%92%BB%E7%B5%B2%E6%88%90%E5%BF%83%E9%A0%AD%E5%A5%BD-%E4%BE%9D%E4%BE%9D%E4%BD%A9%E4%BD%A9%E5%90%83%E9%A3%BD%E4%B8%8D%E6%80%95%E8%82%A5-092119358.html

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http://tw.fashion.yahoo.com/lovebeauty-diet07-091924589.html?vp=1