勿忘64: 天安門廣場的抗爭者所追求的基本自由 [歷史上的今天]

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川普政府首度公開聲明 促中共全面交代六四死難者

紐約時間： 2017-06-04 09:55 PM 

 川普政府 | 六四 | 蒂勒森

六四事件28週年，美國國務卿蒂勒森就事件發表聲明，呼籲中共要詳盡交代那些因六四而被殺、被扣押，以及失蹤的人的情況。(Joe Raedle/Getty Images)

【新唐人2017年06月05日訊】六四事件28週年當天，美國國務卿蒂勒森（Rex Tillerson）發表聲明，呼籲中國要詳盡交代那些因六四而被殺、被扣押，以及失蹤人的情況。美國往年在六四週年紀念日對中共有過類似呼籲，而今次是川普政府首度公開聲明。

蒂勒森於6月4日發表聲明說︰今年標誌著中共當局暴力打壓天安門廣場和平示威的第28週年。我們再一次呼籲中共詳盡交代那些因1989年6月4日而被殺害、被扣押，以及失蹤的人，促請中共停止騷擾尋求平反事件的死者家屬，及釋放因紀念天安門廣場事件而被捕入獄的人士。

聲明還說，有些人因致力保存天安門廣場的記憶而遭監禁，我們促請中共停止騷擾為這些囚禁者尋求平反與釋放的家庭成員。美國視保護人權作為所有國家的基本責任，我們促請中國政府尊重其公民的普世權利與基本自由。

過去每年的六四週年紀念日，美國政府都對中共作出類似呼籲，而今次是川普任職總統後首次公開聲明。

2014年六四事件25週年，也是波蘭脫離共產統治25週年。當天，時任美國總統的歐巴馬在波蘭華沙發表演說中，曾提到六四事件，他說：「波蘭的歷史提醒我們，自由並不被保證。歷史也令我們警覺不要將進步視為理作當然。25年前，波蘭人民在這裡投票的同一天，在地球另一端的天安門廣場上，坦克車正輾壓和平的、爭取民主的示威（者）。」

當天白宮也曾發聲明稱，政府「總是會支持天安門廣場的抗爭者所追求的基本自由」。

六四事件發生於1989年6月4日，天安門廣場上持續了數週的學生抗議活動被中共軍隊「血洗」，成千上萬的學生、市民當夜被屠殺。而這一震驚世界的的大屠殺，從來沒有被任何一部中國的教科書提及，甚至與其有關的所有圖像和信息都被中共封網上，徹底「清洗」。

香港《壹週刊》在翻查當年美國白宮的機密檔案中發現，華府曾透過中方戒嚴部隊線人獲悉了中南海內部文件，評估「六四」死傷民眾多達40,000人，其中10,454人被殺。

（記者李芸報導/責任編輯：曲銘）

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利用時間VS 選你所愛，愛你所選，

選你所愛，愛你所選，只要能貫徹始終，幸福便會迎面而來。


陶晶瑩舉例，「比如我一週已經忙了4天，剩下3天，我就不會逼自己上菜市場、一定得做到『超完美嬌妻』；我可能會買現成美食，多花時間在陪老公、小孩上，不要把自己搞得灰頭土臉。」

出外採買，她也會盡量全家出動，在車上可以一起唱歌；到賣場時，還能讓小孩亂跑、活動，達到「一兼二顧」的目的。

她對於浪費時間，可謂到了近乎「深惡痛絕」的程度，1小時能錄完的節目，她絕不花2小時；陪小孩玩時，她會一邊聽CD做廣播來賓的功課；趁老公洗澡時，她可以坐下來寫email；做節目的等待空檔，她會善用iPhone、簡訊，連絡其他工作或與網站員工開會。抓零散時間善加利用，也是她的專長之一。

http://vivienna.collect.life.com.tw/note.php?action=index&sid=87080

生活的條件在台灣不見了

http://www.businessweekly.com.tw/online/20130828/20130828_23.htm
生活的條件在台灣不見了

睡眠時間

越睡越累？破解3大睡眠迷思

華人健康網作者： 華人健康網 記者馬婉娟／台北報導 | 華人健康網 – 2013年8月27日 下午8:06
「早睡早起身體好」每個人都朗朗上口，但夜幕低垂時，躺在床上手機滑著滑著，時間不知不覺就到了凌晨1點，又跌入晚睡晚起的惡性循環，或是明明睡滿8小時，起床還是很累，問題到底出在哪裡呢？中醫師指出，錯誤的睡眠時間和方式，只會讓人越睡越累，平常就應調整作息，讓身體在對的時間休息。

萬芳醫院傳統醫學科主任中醫師黃中瑀表示，一覺醒來卻感到疲倦，很可能是睡眠時間錯誤，很多人假日貪睡，以為可以補償週間沒睡飽的時間，但其實「補眠」只是欺騙身體，容易越睡越累，最好的解決辦法還是調整作息，以下整理3大睡眠迷思，睡的「對」比睡的「多」更重要。

迷思1：早睡才能早起？
許多人會認為，一定要先早睡，隔天才能早起，但黃中瑀醫師指出，要養成規律的睡眠習慣，先從早起開始吧！練習每天晨間在固定時間起床，活動一天後，身體也會漸漸在固定的時間感到疲倦，久而久之便可有正常的睡眠作息，而不是逼著自己早睡，隔天卻又睡到很晚，睡眠時間太長對身體恢復精神也沒有幫助。

迷思2：假日補眠還睡眠債？
週間因課業、工作繁忙，很多人常睡眠不足，於是逮到週末就拼命補眠，常常一覺醒來已經下午3點，感覺好像把整個星期的精神都補回來了，但這樣的錯誤補眠只是在騙身體，最重要的還是調整平常作息，不然最後只會越睡越累。
如果真的需要補眠，建議午睡才是正確的方式，黃中瑀醫師指出，適當的午睡比假日狂補眠更有幫助，每天中午小睡一下，時間約在30到60分鐘內，且最好在下午3點以前，讓晚間的睡眠品質更好。

迷思3：不管白天或晚上，睡滿8小時就可以？
有些人習慣晚上出去玩，用白天的時間睡覺，認為只要一天之內睡滿8小時，就有讓身體充分休息，但以中醫觀點來說，一天24小時共分為12個階段，在經絡循環中，11點至1點和1點至3點，各是膽經與肝經運行的時刻，最好能熟睡，才不會影響代謝機能。
以最理想的狀態來說，最好能晚上10點就寢，最晚還是要在午夜12點前睡，讓身體有適當休息時間，而睡眠時間長短則不一定限制於8小時，以每個人情況而定。

【中醫師小叮嚀】：
想要助好眠，平時除了作息正常，還要少喝咖啡、茶等容易影響睡眠的飲料，辛辣刺激的食物也要避免，且不要在睡前吃太多東西，建議空腹入睡，如果是長期失眠，或是淺眠、多夢睡不好，就要盡快諮詢專業醫師，有可能是心理因素導致，也可能是因為生理病症影響，必須早點抓出病因，才能一覺好眠。

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三餐吃法

「早餐吃的像皇帝、中餐正常吃、晚餐拒絕澱粉」如麵、飯類都不吃，但她會盡情吃肉與菜。
女生瘦身最怕瘦到的就是「胸部」的部分，所以可以攝取多一點蛋白質，像是吃海鮮、雞肉

以前吃東西總是快的她，會有胃凸的問題，現在她絕不吃快，也少吃冰的，這樣也比較不會有小腹。

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「早餐通常不太有胃口，我會吃水果和喝加牛奶不加糖的咖啡，中餐不會限制自己，但量會減半，晚餐不碰澱粉，就是吃沙拉和蒸蛋。」四個月後佩佩瘦到44公斤，平均一個月減掉兩公斤，她開心表示自己瘦得很快樂


1來源: http://tw.omg.yahoo.com/news/%E6%98%8E%E6%98%9F%E6%B8%9B%E8%82%A5%E4%BE%BF%E7%95%B6-%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%97%8F%E9%8D%BE%E6%AC%A3%E6%80%A1-%E4%B8%89%E9%A4%90%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E7%85%A7%E6%A8%A3%E4%BA%AB%E7%98%A6-091714785.html

2來源: http://tw.omg.yahoo.com/news/%E6%98%8E%E6%98%9F%E6%B8%9B%E8%82%A5%E4%BE%BF%E7%95%B6-%E8%92%9F%E8%92%BB%E7%B5%B2%E6%88%90%E5%BF%83%E9%A0%AD%E5%A5%BD-%E4%BE%9D%E4%BE%9D%E4%BD%A9%E4%BD%A9%E5%90%83%E9%A3%BD%E4%B8%8D%E6%80%95%E8%82%A5-092119358.html

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http://tw.fashion.yahoo.com/lovebeauty-diet07-091924589.html?vp=1