雙子座藝人>>不老妖精潘迎紫與她的保養方法

潘迎紫（1945年6月3日－），臺灣知名演員，祖籍江蘇蘇州人。
生日：1947年6月5日
血型：B型
身高：165公分
最欣賞的外國演員：莎莉麥克琳賈桂林貝茜

潘迎紫雖然於1960年代就已經（在香港）出道，但對自己的實際年齡一直諱莫如深，且於螢幕上經常有跨年齡的演出，外人均猜不透她的年齡。尤其是在《一代女皇》、《一代皇后大玉兒》中，由女主角小時候直演到老的表現，最受佳評。也因為她能以數十歲的年齡演出青春少女，而有「娃娃」的封號。

從1984年起，短短5年，她陸續演出《一代女皇》、《神州俠侶》、《一代公主》、《家和萬事興》、《一代歌后》、《雪山神箭》、《貂蟬》、《浴火鳳凰》、《婆媳過招70回》等10餘部電視連續劇，都是第一女主角。

雖然這樣有點殘忍，但是大家從維基百科演出年份、潘迎紫的出生日期，還是可以推算她的在演出這些戲劇時的年齡，所以我就幫大家按計算機吧：

上映年份（年齡） 片名               演出角色

1984年（39歲）  神鵰俠侶           小龍女
1985年（40歲）  神州俠侶           蕭玉雪
1985年（40歲）  一代女皇           武則天、太平公主
1986年（41歲）  一代公主           武則天、太平公主
1987年（42歲）  靈山神箭           白羽霜
1988年（43歲）  媽媽 吉利 小叮噹   華娃娃
1988年（43歲）  貂蟬             貂蟬
1990年（45歲）  浴火鳳凰           梅姬、梅吟霜
1992年（46歲）  一代皇后大玉兒     大玉兒

想知道他怎麼保養的嗎？

事實上，潘迎紫長保青春的祕訣，就是保持健康的心態與運動。當年她從不堪婚變而耽溺酗酒的日子中覺醒過來，就一直很愛惜自己；正常的飲食起居（少吃肉多喝水、不熬夜），每天固定運動兩小時。近幾年，潘迎紫還把重心移到研發保養產品，每天十幾個小時在電腦前研析資料、與美國生化公司洽詢合作，更讓自己當白老鼠，選出最佳的成份，製作屬於她的保養品。

2007年11月18日在接受沈春華LIFE秀訪問時，她說：「我早在二、三十年前就開始運動。以前一周運動5天，一次至少2小時；現在比較忙，縮減為一周3天；加上少吃肉、多喝水，無形保住了青春。」又說：「要漂亮，就是要保持開朗，生活要健康；不要每天晚上夜夜笙歌，也不要通宵打麻將。」保持開朗的心態，不要太鑽牛角尖，雖然人生常有起落，只要保持赤子之心，就會年輕。

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下面貼上一篇潘迎紫更完整的保養方法：


潘迎紫減肥保養方法，倒立

   潘迎紫是靠倒立抗地心引力，她每天倒立10分鐘、多喝水、卸妝不要太用力。

   潘迎紫減肥保養方法，蔬菜+水果+仰臥起坐dedecms.com

   潘迎紫每天吃10種蔬果，做200下仰臥起坐。

   潘迎紫減肥保養方法，健身房鍛煉、多喝水

   固定上健身房使用跑步機、舉重鍛煉身材，每天喝8杯水及睡眠時間至少8小時，維持年輕的外貌。

   潘迎紫減肥保養方法，浸泡泡浴copyright dedecms

   選一個特別的時間，揀一種最喜愛的浴液，浸一個靚靚泡泡浴，一邊看書、一邊聽音樂，浴後會使您心情愉快、充滿活力。

   潘迎紫減肥保養方法，早睡早起

   潘迎紫減肥保養方法，人體要順從自然變化規律，“早臥早起、廣步於庭”，中午小憩片刻，給大腦“充充電”，使人精神飽滿，頭腦清醒。織夢好，好織夢

   潘迎紫減肥保養方法，吃好早餐copyright dedecms

營養學家認為，吃好早餐可使​​人的新陳代謝從一大早就開始，而多餐少食和少吃肥膩食物可以保證你的能量在一天里維持相對的平衡。

   潘迎紫減肥保養方法，活動肢體

   每天不妨多活動活動肢體，如抽空散散步、練練功、打打拳。鍛煉能加速心率，促進血液循環，改善肌體對氧利用的功能。還可以調整身體狀況，不致使某一條筋肉的疲勞擴散到其他肌肉上。一周運動5天，一次至少2小時。 dedecms.com

  潘迎紫減肥保養方法，常聽音樂

   經常選聽振奮人心、消除疲勞、富有韻味的音樂，如門德爾鬆的《春之歌》以及《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞》等，可使您心曠神怡，充滿朝氣。（http://www.gougouwo.com/index.php?view-jianfei-1080.html）



編輯：DOROTHY
來源：網路剪輯

聰明人必做的十件事

聰明人必做的十件事   FROM ：大前研一  

大前研一（1943年2月21日－），日本著名管理學家、經濟評論家。

數數看，自己符合了幾樣？

一、儲蓄友誼

靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，如果到目前為止，還沒有幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。

二、學會放手

這個年齡已經不允許不成熟，當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。

三、播種善良

一定要極盡自己所能，讓那些比你苦、比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。

四、懂得音樂

一定要學 or 懂一種樂器，它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，更會帶來意想不到的寧靜。另外還有攝影、收藏，它們都能讓我們的生活增添滋味。

五、避開兩種苦

塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。前者在你付諸努力的前提下，就把一切當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來；至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，一定要像清除灰塵般，把它從心屋裏掃出去。

六、學會承受

有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱得要默默地承受；歷鍊一次；就豐富一次。

七、常懷感恩心

當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事物，還能平撫欲望和爭鬥，甚至幸福的感覺也往往源自於此。

八、熱愛工作

儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。一定要全心愛它，畢竟它讓你大半生有事做、有飯吃。

九、 勤於學習

讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。

十、享受運動

善用時間運動、享受自然。你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。  

沒有做到的，就趕快去做吧~

導入數字管理，業績竄升第3名

導入數字管理，業績竄升第3名 – 經理人Manager Today

採訪•撰文 / 吳升皓

邱香幗
出生：1964年
學歷：成功大學工業管理科學系
經歷：國產建設建設部專案

得獎原因：重視「開發客源」的基本功，導入「數字管理」的觀念與方法，帶領信義房屋台北天母店的業績排名，從全公司倒數21名，急速竄升至第3名。

在信義房屋全台220家分店中，台南區協理邱香幗曾是極少數的女性店長之一，並曾多次協助集團推行展店計畫。2008年底金融風暴來襲時，她當時擔任協理的台北天母店，業績逆勢成長，排名全公司第三。今年5月，天母店的單月業績更打破了該分店的歷史紀錄。

不過，再將時間往前推一點，就在今年年初時，邱香幗才重重地跌了一跤，不但業績連連下滑，甚至還首度出現重大虧損，逼使她不得不省思：「到底是哪裡出了問題？」

原來，在景氣好的時候，業務員多半著眼於經營「買方」，只需在客戶上門時帶看房屋，成交速度很快，因而忽略了「開發客戶」的重要性。一旦買方因為景氣低迷而銳減時，業務員才赫然發現自己基本功不夠扎實，不但對「賣方」缺乏了解、疏於經營附近商圈（例如，與大樓管理員建立關係），對市場趨勢（同業的產品、市場上尚未開發的物件）也不夠敏銳。

為了對症下藥，邱香幗提出了「333策略」，要求每人每周達到「3組開發、3組議價、3組承買銷售或代尋」，目的在於加強業務員達成目標的決心，並做好時間管理。

在此同時，她還運用「數字管理」的觀念與方法，協助團隊成員依據「來客數」「來電數」「媒體效果」（客戶是因為看了哪些廣告而來看屋）等數據，來制定分店的行銷走向；並且從每月成交物件中，分析出買方來源、購買動機等重要資訊，以供日後在推出同質性產品時，能夠複製過往的成功做法，快速配對成交。
有別於一般只問「業績數字」的管理方式，邱香幗大約每隔半年，就會針對同事的各項工作指標（包括帶看、收斡旋金、洽談）的數字做分析，並與他們討論，找出修正及努力的方向。例如，若有同事很努力帶看、結案數量卻很少，她便會進一步了解細部原因，共同尋求改善的方法。

歷經4個月努力，邱香幗藉由回歸人才養成、技巧傳授等基本功鍛鍊，天母店不但創下空前佳績，業績表現排名更從全公司倒數21名，急速竄升至第3名。「方法對了，無論時機好壞都能運作，」這是邱香幗跌倒後再站起來，所領悟到的要訣。（來源：http://www.managertoday.com.tw/?p=2202）